-Φοράτε γυαλιά ηλίου: Τα απορροφητικά γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα κάθε φορά που τα μάτια σας εκτίθενται στην ηλιακή ακτινοβολία. Τα χρειάζεστε τουλάχιστον για 5 ώρες κάθε μέρα, κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες, από τις 11 το πρωί μέχρι τις 4 το απόγευμα.
-Φτιάξτε το <<δέντρο>> της υγεία σας: Ο γιατρός σας θα εκτιμήσει καλύτερα το ατομικό σας ιστορικό αν τον ενημερώσετε και για το οικογενειακό σας ιστορικό. Οργανώστε λοιπόν το γενρολογικό σας δέντρο καταγράφοντας τα σοβαρά προβλήματα υγείας που παρουσίασαν οι συγγενείς σας, δίνοντας ιδαίτερη σημασία στην ηλικία που νόσησαν.
-Πάρτε μια ασπιρίνη: Αν είστε άνω των 40 και έχετε κάποιο προδιαθετικό παράγοντα για την ανάπτυξη καρδιοπάθειας, παίρνετε προληπτικά 80 ml εντεροδιαλυτής ασπιρίνης κατόπιν συμβουλής του γιατρού σας.
Διαβάστε όλο το άρθρο στο "Yperdimios" »
Μεταφράστε αυτό το άρθρο (Translate this article) »
